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小顔矯正マッサージ |
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むくみと骨格のゆがみにマッサージ
体に比べて痩せにくいといわれている顔ですが、筋肉を動かすことで、たるみを引き締めることも可能です。
ただし、顎関節症の人などは医師と相談上、指示に従ってください。
顔のむくみを取るためには、マッサージが効果的です。
両手であごをつかみ、そのまま小鼻から耳の辺りにかけて頬骨にそってマッサージして下さい。
手を滑らせるのではなく、しっかりと肉をもむことが大切です。
あごは先端からえらにかけて軽くリズミカルにマッサージしていきましょう。
ここでは、リンパの流れを意識し、耳の下から老廃物を捨てるというイメージ行って下さい。
骨格のゆがみで顔が大きく見えている場合ですと、セルフケアは難しそうですが、ちょっとした顔のバランスをとることで驚くほど小顔に見えます。
例えば、左右の鼻の穴を見比べて見て下さい。
小さい方の小鼻の横を人差し指でくるくるマッサージすると、これだけで左右の頬骨の高さが合ってきて、小顔に見えるようになります。
マッサージに力任せは厳禁
小顔矯正でよく早く小顔になりたいからといって、小顔マッサージの回数ややり方を自己流に変えてしまう方がいます。
小顔矯正は、ただ力任せにストレッチをすれば、よくなるものもよくなりませんし、場合によっては状態を悪くすることも考えられます。
小顔矯正に痛みは禁物です。
痛いほうが効果があるような気持ちになりますが、痛みを感じるとその防御反応として筋肉が緊張し、その刺激に抵抗する状態になってしまいます。
そうなると、小顔矯正効果は期待できなくなり、改善しにくくなります。
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